Section Yoga
La section Yoga de l'Avenir de Lignières
Encadrées par Marie-Noëlle Pichon, diplômée auprès de deux écoles parisiennes, elles sont accessibles à tous et particulièrement adaptées aux seniors et personnes souffrant de douleurs articulaires et musculaires. « Les postures se font sans douleur et sans forcer. On s’attache à la fois à entendre son souffle et on étire ses membres. Les exercices se font couché, debout ou assis sur une chaise, avec laquelle on pratique aussi l’équilibre et les flexions latérales », détaille-t-elle. Une quinzaine de femmes entre 28 et 87 ans fréquentent les cours.
Les séances
Les séances ont lieu au dojo du complexe sportif, chaque samedi, de 14 heures à 15 h 30.
Tarifs
La cotisation annuelle pour 33 séances est de 305,75 €.
Renseignements
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